jak wyglada

[...] że dysponuję podstawowym sprzętem (drążek, ławeczka, hantle regulowane, sztanga i całkiem sporo obciążenia) i chciałbym zacząć z tym trening, w domu, jednak nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wykonywać, na jakie partie mięśni i tak dalej. Chciałbym żebyście pomogli mi w doborze ćwiczeń które będą mi "pomagały" w K1, jak widzicie mam sporo wolnych [...]

Jak wogole wyglada sprawa z ta geneza. Dziala / niedziala? Turanabol mnie szczegolnie interesuje

[...] ponad 1000 samych pozytywów i non stop inhibit-e sprzedaja poza toba nie widzialem zeby ktos na inhibit-e narzekal, no chyba ze brales 1 kap co drugi dzien po gramie teścia jak vegeta223 i płaczesz ze estro nadal wysokie może jakieś fotki tego tynku podeslij? co ci we firmie powiedzili jak do nich napisales? bo w innym temacie gość pytał [...]

ok. jest jeszcze jedna sprawa, pracuje na 2 zmiany i kompletnie nie wiem jak to pogodzic z dietą, W przypadku 2 zmiany wygłada to tak: 8.30 Pobudka. 11 trening 13 jade do pracy 23 wracam z pracy 00-00.30 ide spac Jak ułożyć posiłki? Chce ułożyc zupełnie inny jadłospis bo nie pociagne długo jedzac cały czas to samo.

Nie wiem skąd Ty się urwałeś, ale jak wg Ciebie tak wygląda merytoryka, to przy rejestracji na tym portalu powinni wymagać czegoś więcej niż ukończenia szkoły zawodowej(tak, wiem masz 2 doktoraty i trzeci tuż przed obroną). ;-) Także patrz moja wypowiedź wyżej. ;-) A tak by rozwiązać Twoje wątpliwości(skoro Ci 3 panowie to dla Ciebie wyznacznik [...]

WITAM! MAM PYTANIA O TRENING REGENERACYJNY. INFO O MNIE JEST WYZEJ... DZISIAJ JEST 1 DZIEN REGENERACJI (ROBILEM KLATKE).PROSZE NAPISZ CZY TAKA LICZBA POWTORZEN JEST ODPOWIEDNIA CZY ZMNIEJSZYC CIEZAR I ROBIC 12-15x Z ZAPASEM 2-3x ? WIDZISZ JAKIES BLEDY W ZESTAWIE CWICZEN,SERIACH...? OTO PLAN: DZIEN 1: KLATA+TRIC: -SZTANGA NA PLASKIEJ (1s-ROZ.) 4s [...]

a jak u was wyglada to przy dluzszych cyklach?Robicie czyszczenie tak w polowie czy poprostu jedziecie?BO czyszczenie to chyba nowa moda?Moze poprostu wystarczy zmienic estr i podbic dawke?

nie zawsze idziesz w gore, w tym treningu piwerwsze 4 serie sa jakby rozgrzewka, np. masz 100kg MC x5 wiec trening wyglada np. tak: 60x5/70x5/80x5/90x5/100x5(i to byla seria robocza) jak pojdzi enan nastepnym atakujesz 102,5kg...

[...] na forach w USA terz chwalili. To jest płyn do wcierania który ma blokować działanie testosteronu miejscowo tylko na skórze głowy, i nie powoduje skutków ubocznych jak tabletki, ja przynajmniej żadnych nie odczuwam. Stosuje od jakiś 3 lat wcieram raz dziennie i zdecydowanie są efekty może nie cuda, ale efekty. - Włosy przestały mi się [...]

Po tym ze nigdy nie cwiczylem brzuszka, powiem przeciwnie po Swietach wyglada jak rasowy miesien piwny :P, kolega z AWFu ogolnie jest "bardziej wysportowany" wiec bankowo (choc nie mam jak tego udowodnic...) ma silniejszy brzuch... A nie sadze zeby sprawy genetyczne mialy tu az taie znaczenie... jak wykonuje to cwiczenie mam wrazenie [...]

ehehe, panowie, konkrety!!! jak nie ma pompy to klatka wygląda jakby wogóle nie byla ćwiczona albo tylko troche. Co może być przyczyna? i co Ty chłopie chcesz usłyszeć? Daj ankietę, najlepiej wrzuć zdjęcie, powiedz jaki masz trening, czy dieta jest trzymana i tp. Żeby pomóc musimy mieć jak najwięcej informacji o Tobie. Bo jeśli chodzi Ci o to, [...]

[...] coś takiego na ok. 5 tygodni. Postanowiłem jednak pociągnąć dalej tamten plan, ale przerobiony. Sprawdziłem dzisiaj swoje maksy. Przykładowo: Dipsy - 6x +10kg, 5x +15kg - jako max przyjmę 12,5kg Hantle skos '+' - 8x 32,5kg (więcej nie atakowałem) Dla dipsów, 3s 1. 0kg x6 | 5kg x6 | 5kg xMAX (z zach tech.) 2. 0kg x6 | 5kg x6 | [...]

tak z tym że moim wygląda to planowo tak: 7:20 - 1 posiłek 10:00 - 2 posiłek w szkole 15:00 posiłek przed trneingiem i co teraz tutaj mam zjeść, skoro trening mam na 19stą :)? i rozchodzi mi sie o to że jak wróce tak późno, bo w okolicach 22giej to nie dam rady zjeść jeszcze 3 posiłków...

[...] tak że raz weźmiesz i utrzymasz :) ale to pewnie wiesz To jest przykre że najwięcej koksują nastolatki którzy potem całe życie tego żałują, ale przez jedne wakacje wyglądali jak greccy bogowie :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-11 12:38:07 Jeszcze nie widziałem nastolatka koksującego sezonowo który wygląda jak grecki bóg w wakacje [...]

[...] ich tam siedzi ktorzy sa 'poustawiani' po calym osiedlu a przynajmniej tak to wyglada. Maja 12-20 lat i zabieraja wszystko co wpadnie im w oko. Gruba patologia. Widzialem jak kiedys do nieprzytomnosci pobili jakiegos starca na wozku bo nie mial pieniedzy,sam musialem sp*****lac bo bym dostal po mordzie. Tej ekipy nie da sie rozbic. Nic im nie [...]

Przesadzacie, że on jest zalany, dla mnie wygląda jak typowy "kokon" wielki, zmasowany byczek. Zauwazcie, ze on jest endomorfikiem i ciezko jest mu lapac mase bez tluszczu tzw. czystą masę i czy bedzie chcial sie rzezbic czy czy nie to od niego zalezy, wiec widze, ze wiecej tzw. "cwaniaczkow" tutaj przesiaduje niz ludzi, ktorzy [...]

jak dla mnie to strasznie tlusty jestes, a lapa mi wyglada na jakies 42

1. Ile posilków dziennie i o jakich porach? Przynajmniej 5 posiłków tak co 3 godziny. Śniadanie krótko po przebudzeniu, ostatni posiłek ok. 30 minut przed snem 2. Czy mleko i jogurty są wskazane dla mnie? Jogurty naturalne - tak. Mleko - niezbyt. 4. Jakie płatki mogę jesc? Najlepiej owsiane 5. Jakie wody mogę pić i wjakiej ilości? Czy mogę pić [...]

te oczy ten usmiech i spuchniety jakis ten bobasek wyglada jak na cyklu :PPP zartuje :> kazdy bobasek jest sliczny fajne oczka duze :D milego "maly" termitek

Sprawa wyglada tak ze co za duzo to nie zdrowo, wiec mozesz troche ograniczyc. Jak szybko można sie spodziewać efektów po takich suplementach jak UR czy THERMA ? BArdzo szybko... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"